2012年03月07日
スタッフ！
こんばんは。
花粉症の薬の効き目が若干弱く感じ出しました。目にもかゆみがきています。暖かくなってきたら今年も薬の量を増やさないといけないかも知れません。SAQインストラクター陽二郎です。
ジム入り口に掲示しているスタッフ紹介写真です。
今は私と大曽の2人でジムを回しています。
２人とも定期的に出張指導に出ているのでジムに来られた時にどちらのスタッフに会えるかはお楽しみです。
なぜか来客がある時は私がいない時が多いような・・・（何でだろう！？）
花粉症の薬の効き目が若干弱く感じ出しました。目にもかゆみがきています。暖かくなってきたら今年も薬の量を増やさないといけないかも知れません。SAQインストラクター陽二郎です。
ジム入り口に掲示しているスタッフ紹介写真です。
今は私と大曽の2人でジムを回しています。
２人とも定期的に出張指導に出ているのでジムに来られた時にどちらのスタッフに会えるかはお楽しみです。
なぜか来客がある時は私がいない時が多いような・・・（何でだろう！？）
2012年03月06日
マシン紹介！
こんばんは。
今日は暖かく過ごしやすい一日でしたね。アレルギーの薬のおかげで鼻炎（花粉症）も最小限に抑えることができて、快適な毎日を過ごしています。健康まちづくりインストラクター陽二郎です。
今日は我が体育クラブアクセルのジムにあるマシンをご紹介しましょう。
スミスマシンです。
初心者の方でも安全にスクワットなどのウェイトトレーニングが可能になるマシンです。
プレスベンチです。
ベンチプレスで二の腕や胸の筋肉を鍛えられます。
スタッフの補助とフォームチェックが受けられるので安心してトレーニングできますよ！
スピンバイクです。
体育クラブアクセルではレーサータイプのものを採用しております。
ウォームアップや脂肪燃焼に最適ですね。
少人数制なので全てのトレーニングにおいてトレーナーの指導が受けられるのでビギナーからエキスパートまで安心してしっかりと効果的なトレーニングができますよ！
今日は暖かく過ごしやすい一日でしたね。アレルギーの薬のおかげで鼻炎（花粉症）も最小限に抑えることができて、快適な毎日を過ごしています。健康まちづくりインストラクター陽二郎です。
今日は我が体育クラブアクセルのジムにあるマシンをご紹介しましょう。
スミスマシンです。
初心者の方でも安全にスクワットなどのウェイトトレーニングが可能になるマシンです。
プレスベンチです。
ベンチプレスで二の腕や胸の筋肉を鍛えられます。
スタッフの補助とフォームチェックが受けられるので安心してトレーニングできますよ！
スピンバイクです。
体育クラブアクセルではレーサータイプのものを採用しております。
ウォームアップや脂肪燃焼に最適ですね。
少人数制なので全てのトレーニングにおいてトレーナーの指導が受けられるのでビギナーからエキスパートまで安心してしっかりと効果的なトレーニングができますよ！
2012年03月05日
今日は1人で・・・
こんにちは。
昨日のサッカーの試合疲れも少し残っていますが、今日も元気にお仕事してます。朝は少しゆっくりできました。健康運動指導士、陽二郎です。
本日の昼食はミレニアシティの1階フードコートでお馴染みの「ペアセットW」です。
焼きそば大盛りとたこ焼きのセットで550円也！ジムで1人寂しく美味しくいただきました。
おやつは↑コレ！！
ワッフル（チョコ）＆コーヒー（ブラック）です。
チョコレートとコーヒーの組み合わせは絶妙ですね。
ちなみに糖分は脂肪になりにくいんですよ！
ちなみに私の考え方は・・・
・消費カロリー≠脂肪燃焼（やせる）
・摂取カロリー＜消費カロリー≠脂肪燃焼（やせる）
逆をいえば摂取カロリーだけが太る原因ではないと言う考えもできると言うこと・・・
続きは体育クラブアクセルへお越しください（笑）
ジムの水道の蛇口をろ過のできる浄水蛇口に交換しました。
ジムも小物からちょっとずつバージョンアップです。
昨日のサッカーの試合疲れも少し残っていますが、今日も元気にお仕事してます。朝は少しゆっくりできました。健康運動指導士、陽二郎です。
本日の昼食はミレニアシティの1階フードコートでお馴染みの「ペアセットW」です。
焼きそば大盛りとたこ焼きのセットで550円也！ジムで1人寂しく美味しくいただきました。
おやつは↑コレ！！
ワッフル（チョコ）＆コーヒー（ブラック）です。
チョコレートとコーヒーの組み合わせは絶妙ですね。
ちなみに糖分は脂肪になりにくいんですよ！
ちなみに私の考え方は・・・
・消費カロリー≠脂肪燃焼（やせる）
・摂取カロリー＜消費カロリー≠脂肪燃焼（やせる）
逆をいえば摂取カロリーだけが太る原因ではないと言う考えもできると言うこと・・・
続きは体育クラブアクセルへお越しください（笑）
ジムの水道の蛇口をろ過のできる浄水蛇口に交換しました。
ジムも小物からちょっとずつバージョンアップです。
2012年03月04日
岩出市で・・・
こんばんは。
今日は昼間に社会人サッカーの練習試合に参加してきました。本職はゴールキーパーなのですが、ラストの試合でフィールドプレーヤーをしました。身体が思うように動かなかったフィットネスインストラクター陽二郎です。
岩出の「ふれあいまつり」「公民館フェア」に行ってきました。
私の指導している健康体操教室の風景写真が展示されていたからです。
岩出市での活動もかなり活発になってきました。
やっぱり健康維持には運動が大切です。
体育クラブアクセルも宜しくお願いします。
今日は昼間に社会人サッカーの練習試合に参加してきました。本職はゴールキーパーなのですが、ラストの試合でフィールドプレーヤーをしました。身体が思うように動かなかったフィットネスインストラクター陽二郎です。
岩出の「ふれあいまつり」「公民館フェア」に行ってきました。
私の指導している健康体操教室の風景写真が展示されていたからです。
岩出市での活動もかなり活発になってきました。
やっぱり健康維持には運動が大切です。
体育クラブアクセルも宜しくお願いします。
2012年03月03日
魅力？？
こんにちは！
昨日、オーナーが食べているのを見て、今日のお昼は牛丼（すき屋お持ち帰り）にしました！
健康まちづくりインストラクター、大曽彰子です！
筋トレの『魅力』、ってなんでしょう？？
筋肉がついてくる、見た目が変わってくる、筋肉痛が心地よい…
いろいろあると思いますが…。
筋トレの中でも、いちばん中毒性！？があるのは、ベンチプレス！！ではないでしょうか！？
トレーニング中は、キツくて仕方ないのに…次の日も筋肉痛がくるのに…
また、トレーニングしたくなる…
スクワット、デッドリフトなど、トレーニングの種目はたくさんありますが、
ベンチプレスが、やっぱり一番、楽しいんです、何故か。
トレーニング関係の本を読んでいても、ベンチプレスの項目には、
『トレーニングの王道』、『筋トレ愛好者の挨拶代わり』などの言葉が。
特に、男性の方は、共感してくださる方も多いのではないのでしょうか？？
ベンチプレスの魅力、これ如何に。
興味がわいた方、ベンチプレスの魅力を体感したい方は、体育クラブ「アクセル」へ！！
昨日、オーナーが食べているのを見て、今日のお昼は牛丼（すき屋お持ち帰り）にしました！
健康まちづくりインストラクター、大曽彰子です！
筋トレの『魅力』、ってなんでしょう？？
筋肉がついてくる、見た目が変わってくる、筋肉痛が心地よい…
いろいろあると思いますが…。
筋トレの中でも、いちばん中毒性！？があるのは、ベンチプレス！！ではないでしょうか！？
トレーニング中は、キツくて仕方ないのに…次の日も筋肉痛がくるのに…
また、トレーニングしたくなる…
スクワット、デッドリフトなど、トレーニングの種目はたくさんありますが、
ベンチプレスが、やっぱり一番、楽しいんです、何故か。
トレーニング関係の本を読んでいても、ベンチプレスの項目には、
『トレーニングの王道』、『筋トレ愛好者の挨拶代わり』などの言葉が。
特に、男性の方は、共感してくださる方も多いのではないのでしょうか？？
ベンチプレスの魅力、これ如何に。
興味がわいた方、ベンチプレスの魅力を体感したい方は、体育クラブ「アクセル」へ！！
2012年03月02日
グローブ！
こんばんは！
未だに、チタンネックレスが見つかりません。先日、ブログに初登場しました、健康まちづくりインストラクター小川陽二郎の弟子！大曽彰子です。
最近、女性の会員様でも、持ち上げられる重量が上がってきて、嬉しい限り！
なのですが…。
やっぱり、手にマメができてしまったり、
握力がなくて、ダンベルやバーベルが握れなくなってしまったり…。
そこで！
会員様に、私のトレーニンググローブを貸し出していました。
人気？があるのは、手軽でかわいらしいピンクのグローブ。
グローブ購入を考えている会員様も、かわいらしい色のグローブを探しておられるようですが、
なかなか見つからないみたいで…
ふいに、「黒いグローブも一度使ってみますか？」とお声がけしたところ…
「…カッコいい。」
この会員様が、どんなグローブを購入されるか、楽しみです！
未だに、チタンネックレスが見つかりません。先日、ブログに初登場しました、健康まちづくりインストラクター小川陽二郎の弟子！大曽彰子です。
最近、女性の会員様でも、持ち上げられる重量が上がってきて、嬉しい限り！
なのですが…。
やっぱり、手にマメができてしまったり、
握力がなくて、ダンベルやバーベルが握れなくなってしまったり…。
そこで！
会員様に、私のトレーニンググローブを貸し出していました。
人気？があるのは、手軽でかわいらしいピンクのグローブ。
グローブ購入を考えている会員様も、かわいらしい色のグローブを探しておられるようですが、
なかなか見つからないみたいで…
ふいに、「黒いグローブも一度使ってみますか？」とお声がけしたところ…
「…カッコいい。」
この会員様が、どんなグローブを購入されるか、楽しみです！
2012年03月01日
ダイエット・・・
こんばんは。
今日も長い一日が終わりました！仕事の空き時間ほど不安になる時はありませんね・・・忙しい事は良いことです。Health&Stability代表、陽二郎です。
体育クラブアクセルの人気サービスがコレ！
アメちゃんですね。
運動後に糖分を摂る事は疲労回復やその後の空腹感を抑えるのに効果的なんですよ。
そして、今年も計画中です！
昨年大変好評だった期間限定プログラム！
「ダイエットチャレンジ2012」
昨年と同じく、少人数制の3ヵ月短期集中プログラムです。
詳細は後日お知らせしますね。
夏はもうすぐそこまできてますよ！
今日も長い一日が終わりました！仕事の空き時間ほど不安になる時はありませんね・・・忙しい事は良いことです。Health&Stability代表、陽二郎です。
体育クラブアクセルの人気サービスがコレ！
アメちゃんですね。
運動後に糖分を摂る事は疲労回復やその後の空腹感を抑えるのに効果的なんですよ。
そして、今年も計画中です！
昨年大変好評だった期間限定プログラム！
「ダイエットチャレンジ2012」
昨年と同じく、少人数制の3ヵ月短期集中プログラムです。
詳細は後日お知らせしますね。
夏はもうすぐそこまできてますよ！
