2018年03月02日

3月のお知らせ!!

こんばんは!少しずつ日も長くなってきて、お昼間も少し暖かくなってきましたね。朝晩は相変わらずまだ冷え込みますが…。また今週末も暖かいみたいで…気温の変化についていくのがやっとです。。そんな体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

毎度のことながら、ご無沙汰しております。

さてさて!早速ですが!お知らせが2点ございます。


★☆ 体育クラブ『アクセル』 臨時休業日について ☆★

3月19日(月)~3月23日(金)

ジム内リニューアル工事のため

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力の程、よろしくお願いいたします。
3月24日(土)より、通常営業の予定です(工事が延期した場合には臨時休業となります)。


※※ 体育クラブ『アクセル』 入会制限のお知らせ ※※

現在、ご利用会員様が多数のため、
新規ご入会希望者の予約をお取りいただくのが困難な状況となっておりますので、
誠に勝手ながら、下記の通り、入会制限をさせていただくことになりました。

10時から13時にご利用希望の方
入会受付停止中

13時から17時にご利用希望の方
入会制限中(複数人での入会受付停止)

17時から22時にご利用希望の方
入会受付停止中

22時以降にご利用希望の方
入会制限中(曜日・時間に制限あり)

土曜日にご利用希望の方
入会受付停止中

日曜日にご利用希望の方
入会制限中(臨時休業あり)

※ご入会いただいた場合でも、制限中の時間はご予約をお取りできません。
あらかじめご了承ください。


時間や曜日によって変わりますので、ややこしくて申し訳ありません。

平日の13時から17時と、22時以降は、複数人の入会受付はしておりませんが、
まだ若干の予約は受け付けておりますので、
入会をお考えの方、体験希望の方はお早めにお問い合わせください!!

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。


体育クラブ『アクセル』 ☎0736-62-7656
  


Posted by アクセル岩出 at 22:22Comments(0)お知らせ

2018年02月03日

2月3日の記事

こんばんは!大変ご無沙汰しております!!
2018年が始まって早1カ月、みなさんお変わりありませんか??
体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

なんと今回が、2018年初ブログ!!
新年のご挨拶もしないままで、大変失礼しておりました。
体育クラブ『アクセル』はおかげさまで今年も年明けから忙しくさせてもらいました。
そして、毎年恒例のスキースノボツアーにも行ってきました!!!
もちろん今年も私の食レポブログはまた後日書かせていただくとして…

そんなこんなでもう2月です。
2月の目標は…



『 Enjoy 』 です☆★

トレーニングはもちろん、何事も楽しみましょう♪♬ とオーナー談。
早速、この(目標っぽくない)目標を掲げた日から、ジム内には笑い声が響いていました♪♬
(いつものことと言えば、そうなんですが…(笑))

いやーでも、笑い声が響いているジムって素敵ですね☆★(笑)
皆さんも、体育クラブ『アクセル』で楽しくトレーニングしませんか??
またいつでもお気軽にお問合せお待ちしております!!!


ちなみに…1月の目標は…『 フォーム見直し月間 』 でした!!
これまた写真に撮り忘れてしまい…すみません。。。

今日は節分ですね!私もこれから家に帰って、豆まきと丸かぶりをします☆★
今年もみなさんにたくさん福がやってきますように…☆★
  


Posted by アクセル岩出 at 19:07Comments(0)独り言

2017年12月30日

2017年!

こんばんは!体育クラブ『アクセル』アシスタントマネージャー兼メイントレーナーの大曽彰子です。

2017年もあと1日!
今日で2017年の営業も無事に終えることができました!!!

今年もたくさんの会員様に来ていただき、
楽しく、厳しく?トレーニングできたことを嬉しく思います。

会員の皆様、いつも本当にありがとうございます。
来年も変わらず!いや、さらに楽しく!厳しく!パワーアップしてまいりますので、
どうぞよろしくお願いいたします!!!


さて、来年の体育クラブ『アクセル』は…

 1月2日(火)より、営業いたします!!!

 
 1月2日(火) 13:00~17:00 (短縮営業)
 1月3日(水) 13:00~21:00 (短縮営業)
 1月4日(木) 13:00~24:00 (通常営業)


1月4日(木)より、通常営業となります。
2日、3日は、オーナーが気合十分、やる気満々でお待ちしておりますので、
皆様、覚悟してきてくださいね!!!(笑)
(私は、お休みをいただきました☆4日から仕事始めです!)




最後になりましたが…
12月の目標は… Take it Easy  でした☆★
オーナーの座右の銘、だそうです。
(最近の目標は、目標っぽくないですね、というツッコミを会員様数名からいただきました(笑)。)

トレーニングは、まじめに楽しく!厳しく!でも、気負い過ぎず、気楽に続けていきたいですね☆★
このブログも、気長に、気楽に続けていきます(笑)。

それでは皆様!良いお年をお迎えくださいませ…☆★
  


Posted by アクセル岩出 at 20:33Comments(2)お知らせ

2017年12月15日

祝!7周年!!!!!!

こんばんは!今回もご無沙汰しております。また一層、冷え込んできましたね。寒くなった、というよりは、冷えてきた、という表現がしっくりくるような気がします。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


さて!タイトルどおり!!
体育クラブ『アクセル』は、本日で7周年を迎えました!!!!!!!
明日からは、8年目に入ります!!!!!!!!


2010年12月16日にオープンして、早7年。

過ぎてしまうと、あっという間でしたね。
移転も2回しました。
初代のアクセルを知る方もずいぶん少なくなってしまいました。

会員数も、本日めでたく230名まで達成しました。
(実際に来ていただいている人数は…1週間でのべ80~90名なのは…さておき…^^;)


ひとえに、数あるフィットネスジムやパーソナルジムから、
体育クラブ『アクセル』を選んでいただいた皆様からのご支援とご愛顧に他なりません。

誠にありがとうございます。

私たちもいつも本当に楽しくトレーニング指導させていただけることに感謝しております。



そんな折に…大変心苦しいのですが…

体育クラブ『アクセル』は…

2018年1月より…料金を改定いたします。
詳しくは、後日ホームページに掲載いたしますので、そちらをご確認いただきますよう、
お願い申し上げます。


8年目も、さらに楽しく、さらに厳しく!?さらに効果的なトレーニングを皆様に提供できるように、
スタッフも精進してまいりますので、
今後も変わらぬご支援とご愛顧の程、どうぞよろしくお願いいたします。


今年もあと半月、
体調を崩されないよう、どうかご自愛くださいませ。



追伸…11月の目標&カウンターディスプレイです。


11月も引き続き…とありますが…御察しの通り、11月に書きました(笑)。


くまさんと白くまさんのティータイムです。満を持しての、白くまさん登場です☆★
最初は向かい合っていたのですが、気付いたら、二匹ともこちらを向いていたので、
そのまま、皆さんのトレーニングを見守ってもらうことにしました☆★
  


Posted by アクセル岩出 at 23:17Comments(0)お知らせ

2017年11月11日

キャー!!!

みなさん、こんばんは!大変ご無沙汰しております。もはや月一でもなくなってしまいましたが…私もオーナーも相変わらず元気で忙しくさせていただいております。なかなかブログを更新できていなくてすみません。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


夏が過ぎ、秋になり、もうすぐ冬ですが、お変わりありませんか??
もう今年もあと2カ月を切りましたね。。。

これから年末、年始が近づくと、お仕事などの関係で来にくくなることもあるかと思いますが…
無理のない範囲で、トレーニングも続けていただけると幸いです☆★


さてさて、前回のブログから、約1カ月半あいてしまいましたが…
その間にもいろいろありました…オーナーの誕生日とか…。


その中の、ささいな出来事をひとつ…。


お天気の良い、土曜日の13時前。
13時までの会員様と、13時からの会員様の入れ替わりの時間でした。

私が用事で、2階の事務所に上がろうとすると…
なんでこんなときに見つけてしまうんでしょうね…階段の壁に、大きなクモが…。。。
(多分、足をきっちり広げると、私の手のひらサイズくらいあったと思います。)


思わず…『うおおあああああああ!!!!!』と叫んで、その場を離れました。

もう怖くて、その場に近づけず…
きっと大きさから、クモの巣ジェットスプレーも効かないし…と右往左往してたら、
13時からの準備をしていた男性会員様が、手づかみで!外に放り出してくださったので、
事なきを得たのですが…


ふと、我にかえると…

私、『うおー!』って叫んだな…と。。。

こういうとき、ふつう、女性だったら、『キャー!!!』って叫ぶのではないかと…。。。

そういえば、とっさに、『キャー!!!』って叫んだ試しがないような気がします…^^;。
つくづく、女らしくないなぁと思った出来事でした。


改めて文章にすると、ささいな、というより、しょーもない出来事でしたね^^;。

さらに、10月のハロウィンのカウンターディスプレイも撮り忘れるという体たらく。。。反省します。


お詫びに…
会員様と懐かしい飴の話で盛り上がったので、その写真を載せておきます。




今年中にあとせめて、2回は更新できるようにがんばります!!
  


Posted by アクセル岩出 at 18:59Comments(0)独り言

2017年09月30日

たかが…されど…

こんばんは!9月も今日で終わりですね。。。最近は朝晩はめっきり肌寒くなってきましたね。寒がりなので、これからの時期がつらいです。。。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

木曜日?は雨も降ったせいか、夜は結構冷え込んでいて、
ジム内の冷房とですっかり身体が冷えてしまっていたので、
車に積みっぱなしにしていた、フリースのひざ掛けをして帰りました。

これからは、会員様のトレーニングの合間に私も少しトレーニングさせてもらって、
身体を温めておきたいと思います^^;。


さて、9月!!夏も終わって、来年の夏に向けて!?そして、食欲の秋に向けて!?
トレーニングに取り組んでいきたいところですね☆★


そんな9月の目標は…


『 +2回(プラス2回) 』 でした!!

いつものトレーニングの拳上回数に、あと2回プラスしてもらいました☆★


たかが2回…と思って、皆さん快く!??プラスしてくださいましたが、いざやってみると、
されど2回、結構しんどい!!!と皆さんに好評でした(笑)♪♫


今回もなかなか良い目標設定だったのではないでしょうか!!?

とある会員様には…目標というか、強制でしょ??って言われてしまいましたが…^^;(笑)。

それでも、がんばって2回プラスしてくださった皆さん、どうもありがとうございました☆★


皆さんの心配事は…10月に入っても、このプラスされた回数でトレーニングするのかどうか…
ということみたいですが…それは、担当するトレーナー次第、ということで…:-)♪♫

それでは、来月も張り切って、トレーニングしていきましょう♪♫


最後に…9月のカウンターディスプレイは…



秋の味覚、でした☆★くまさんも一生懸命、かぼちゃを運んでいます☆★

  


Posted by アクセル岩出 at 19:00Comments(0)独り言

2017年08月31日

ヤ?イ?

こんばんは!すっかり月1ブログになってしまいましたが…月1だけでも続けていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


こないだ…トイレに入って、
便座除菌用のトイレットペーパーをひっぱったら、黒い物体が飛び出してきて、
思わず声を上げて慌ててトイレから出ました。

びくびくしながら、そーっとトイレに戻ってみると、ヤモリでした。

まだそんなに大きくなかったのですが、
でもよう捕まえやんので、どうしようかと思って、
少し近づいたら、トイレタンクの裏に隠れてしまって、出てこず…。


もうそのままにしました^^;


トイレを利用する会員様には申し訳なかったのですが、
小さいヤモリが隠れているかも…とはお伝えして利用してもらっていました。


ヤモリ発見から、4時間ほど経ってから、
バイト君に捕まえてもらって、外に出してもらって落ち着いたのですが。。。

一体、どこから入ってきたんでしょうか。。。

ジム内で、ヤモリを見たのは初めてでした。

多分、ヤモリだと思います。


小学生か中学生のときに、
家を守るから、家守(ヤモリ)、井戸を守るから、井守(イモリ)と教わった記憶があります。

あと、お腹が赤いのがイモリだというのも聞いたことがあります。


ヤモリにしろ、イモリにしろ、
よう捕まえませんが、まだ虫よりはましかな、と…^^;

というか、虫がいるから、入ってきたのでしょうか…^^;

先週には、コオロギも入ってきたし、窓の外に、茶色いカマキリもいましたし…^^;
また虫対策を強化していきたいと思います。。。



さて、8月も今日で終わってしまいますが、8月の目標は…



腕立て10回(女性)と、ベンチプレス自分の体重(男性)でした!!

もうすでにベンチプレスで自分の体重分をクリアされている会員様は、体重の1.5倍を目標にしてもらいました☆★

男女ともに、なかなか厳しい目標でしたが、
みなさん達成を目指して、がんばってくださいました!!その姿が嬉しかったです!!
ありがとうございました!!


そして…本日!!!なんと!!!!
体育クラブ『アクセル』のBIG3が揃ったので、記念に写真を撮らせていただきました☆★



BIG3とは、現在来ていただいている会員様の中で、会員番号上位3名に入る方々で、
もう6年以上継続して、『アクセル』に来ていただいていて、
『アクセル』の初期を知る数少ない、貴重な会員様方です☆★

BIG3の皆さん、ご協力いただき、本当にありがとうございました☆★
  


Posted by アクセル岩出 at 22:00Comments(0)独り言

2017年07月28日

200!!

こんばんは!もうすぐ8月!暑いですね!最近では月1ブログになりつつありますが…^^;細々とでも書けるときに書いて、続けていけたらと思います。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


先月のブログのタイトルが、100!!でしたが、今月は、200!!

200!!

そうです!!

ついに、会員登録数が、200!!を超えました!!もうすぐ210!!

本当にありがとうございます☆★


実際に、来ていただいている会員数は、1週間で70~80名くらいかと思いますが…
体育クラブ『アクセル』にご入会いただいたのが、200名を超えました☆★

200名のうち…
もともと、短期間と決めてトレーニングに来られていた方…
引っ越しや転勤で来られなくなった方…
今月で最後にします、とご挨拶くださった方…
いつのまにか…フェードアウトされた方…


6年も経てば、いろいろありますが…

実は…体育クラブ『アクセル』には、退会制度はありません!!


一度、ご入会いただいた方には、またいつでも再開していただけます☆★
入会金は、必要ありません。
(※最後に来られた日から1年以上経つ場合、年会費が必要です。)

実際に、1年以上経ってから再開された会員様も、何名かいらっしゃいます。


なので…
元?会員のみなさま!!また『アクセル』でトレーニングしたくなったときには、
いつでもお気軽にご連絡くださいね☆★

昔話に花を咲かせながら、楽しくトレーニングしましょう♪♫



最後は、恒例の…今月の目標&カウンターディスプレイです☆★

7月の目標は…



『集中攻撃』でした!!

会員様それぞれに、お腹!とか、太もも!とか部位を決めてもらって、
その部分を徹底的に!!集中してトレーニングしました☆★



少し見にくいかもしれませんが…ぜひ最後まで読んでみてくださいね(笑)☆★


そして…



カウンターでは、白くまさんが水風呂シャワー中です☆★
ここまでは、昨年と一緒ですが、
くまさんとはりねずみがシャワーの水しぶきに驚いている演出を加えてみました(笑)☆★
  


Posted by アクセル岩出 at 23:43Comments(0)独り言

2017年06月30日

100!!

こんばんは!大変ご無沙汰しております、体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

休んでいたわけでも、やめたわけでもなく、『アクセル』も通常どおり営業していたのですが…
忙しくて忙しくて、ブログまで手が回りませんでした。。。すみません。
さすがにもう1カ月以上書いていないのと、
月末のせいか、今日は少し予約が落ち着いているので、こうしてパソコンの前に座っております。

ブログを楽しみにしていてくださった皆様、お待たせしました☆★


有難いことに、他の曜日もですが、とりわけ最近は、土曜日が1日予約で埋まりっぱなしで…。
(他の曜日に書けたらいいんですが…それもなかなか。。。すみません。)

また、カーテンのおかげか、季節的なものか、体験・入会も増えておりまして、
平日の夕方~夜は大盛況で、以前にも増して予約が取りづらくなってきました。


そして、ついに!!先々週には、
1週間(火~日)に来ていただいた会員様の合計が、のべ100人を達成しました!!!
ありがとうございます!!!!!!!


週2、3回来ていただいている方もいるので、実際の会員数は70人前後かと思いますが、
それでも…6年前…オープン当時の予約表からは考えられないくらい、です。


ひとえに、『アクセル』に来ていただいている会員様のおかげに他なりません。
本当に、ありがとうございます。

今後とも、スタッフ一同、楽しく厳しいトレーニングをご提供できるよう精進してまいりますので、
何卒どうぞよろしくお願いいたします。


明日から7月!夏本番!
また気を引き締めて、身体も引き締めて、頑張っていきましょう♪♫


もう今日で最後ですが…6月の目標は…

ゆっくり!でした☆★


そして…カウンターディスプレイは…

ひよこたちの雨やどりと、誘導するくまさん。

梅雨に入ってからは…

きちんと全員雨やどりできました☆★(くまさんは外にいてますが…^^;)。
梅雨が終わるまではずっと雨やどりしていますので、またチェックしておいてくださいね♪♫

  


Posted by アクセル岩出 at 22:34Comments(0)独り言

2017年05月20日

光の加減…??

こんばんは!ずっとほったらかしにしていた、青年の樹とがじゅまるの鉢の植え替えも無事に終わり(私の両親にお願いしました^^;)、以前よりは気にかけて水をあげたり、様子を見ているつもりです。毎回これもいつまで続くやら…ですが…オープンのお祝いに私が持ってきて丸6年がんばってくれているので、できるだけ長生きしてほしいです。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


さてさて、体育クラブ『アクセル』のカーテンが変わって、早1カ月。
相変わらず、見えそうで見えないジムですが、営業している感じは出ているのか、
おかげ様で体験や入会の問い合わせも増えています。
ありがとうございます☆★


そんなカーテンに変わってから!!!
体育クラブ『アクセル』では、こんな光景が見られるようになりました!!!!



わかるでしょうか…???

外から入ってくる光が、更衣室上に飾ってある『AXEL』の文字を照らして、奥の壁に『AXEL』の文字の影が出来ています☆★

本当は、これは動画で見ていただきたいのですが…
おそらく、外を走る背の高い車の窓に反射して入ってきた光がこの現象を起こしているので、
車が走るにつれて『AXEL』の文字の影が壁を動いていくんです!!!(伝わりにくい!!!!)


しかも、毎回起こるわけでもないし、ほぼ午前中~お昼過ぎしか見られません(太陽の位置とかでしょうか??)。


私も午前中に発見して、お昼の空き時間に、10分くらいずっと携帯のカメラを構えて、
影が動いていく動画を撮るのに必死でした。
(上の写真は、動画から写真にしました。時計の上の丸い影はカメラを構えている私の頭です(笑)。)


この現象を見れた方は、ラッキーですよ☆★
今日の午前中に見た会員様は、「プロジェクションマッピングみたい!」と言ってくださいました☆★

天気の良い、午前中~お昼すぎに予約されている会員様は是非チェックしてみてくださいね!!

  


Posted by アクセル岩出 at 19:39Comments(0)独り言

2017年05月13日

5月は…16!?

こんばんは!5月に入って、すっかり暑くなりましたね。体育クラブ『アクセル』では、すでに扇風機を稼働し始めました。もう夏はすぐそこですね!!そして…虫たちも姿を現し始めました。。。体育クラブ『アクセル』そろそろ虫担当から外れたいメイントレーナー、大曽彰子です。


さあ!5月!GWはいかがお過ごしでしたか??
GWでしっかり食べた人も、そうでない人も、夏に向けて、またしっかりトレーニングしていきましょう☆★


そんな、体育クラブ『アクセル』、5月の目標はこちら!!!



『 Borg 指数 16 』 です!!

『Borg指数(ボルグしすう)』とは…

主観的運動強度、のことで、運動しているときに、自分がどのくらいのきつさ(強度)で運動していると感じているかを測定するものです。

運動の「きつさ」を、6~20の15段階の数字で表していて、16はどのくらいかといいますと、

  13 ややきつい
  15 きつい
  17 かなりきつい
  19 非常にきつい
  20 もうだめ

なので…15「きつい」と、17「かなりきつい」の間…要するに、「とにかくきつい」という感じです!(笑)

しかし…
「とにかくきつい」けど…「楽しい!」が体育クラブ『アクセル』のトレーニングなのです☆★
そんなトレーニングを体験してみたい方は、迷わず、体育クラブ『アクセル』へ☆★
いつでもお気軽にお問い合わせください!!

  


Posted by アクセル岩出 at 19:00Comments(0)独り言

2017年04月29日

やくしま!!

こんにちは!こないだの木曜日は、アクセル史上かもしれないくらい予約がパンパンでかなり忙しかったのですが、その反動か、金曜日はかなりひっそりとしておりました。。。そして、今日もなかなか忙しかったです。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


今週は、火・木・土曜日の予約がいっぱいで、水・金は空きが多かったです。

月曜日が定休日なので、火曜日が一番予約が埋まりやすいです。
週2回来てくださる会員様も多いので、火曜日と木曜日、もしくは金曜日に予約が入ることが多く、
最近では、火曜日と木曜日が比較的予約の取りにくい曜日になっています。

土・日・祝は、なかなか読めないですが…
ほとんど午前中から予約は埋まっていきますので、午前中の予約を希望される方はお早めに!!

最近の予約状況…参考になれば幸いです☆★


もうすぐ?今日から?ゴールデンウィーク!!
アクセルは通常どおり営業しておりますので、みなさんお気軽にご予約お待ちしております☆★


さてさて、タイトルからかなり外れてしまいましたが…

やくしま!屋久島!!一度は行ってみたいですね。。。
小学生のとき、「屋久島の杉の木」という物語?詩?を朗読した記憶があります。

そんな屋久島!に行ってきた会員様から、お土産をいただきました☆★
どうもありがとうございます☆★



屋久島の杉の木の木くずと、サンゴです☆★
どちらも、防臭、消臭効果があるのだそうです。

サンゴの方は、更衣室にぶらさげておこうと思っています。
木くずの方は、木くずを入れる、小さい布袋を探し中です。。。

  


Posted by アクセル岩出 at 19:13Comments(0)独り言

2017年04月22日

あやしい…??

こんばんは!今日は出勤しようと、車に乗ろうとしたら、思いっきり、クモの巣に引っかかりました。朝からテンションがダダ下がりました(笑)。ちいさーいクモだったのでまだ良かったのですが…もう今年もクモの時期ですね。。。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

もちろん、テンションをそのまま引きずると会員様に失礼なので、
きちんと切り替えて、朝からトレーニング指導させていただきました☆★
今日もみなさんトレーニングお疲れ様でした!!


さてさて、巷では、ここ、体育クラブ『アクセル』は、

「今も営業してるの??営業しているのか、休業しているのかわからない!!」
「どんなトレーニングをしているのか、わからない!!」
「いっつもロールカーテンが閉まってて、あやしいジムだ!!」

との噂があるそうで…。。。

営業中は、ロールカーテンが全部が閉まっていて、中がまったく見えないのに、
定休日には、ロールカーテン全開で、誰もいなくて、マシンだけが置いてあって、
たまに、オーナーの靴だけがぽつんと置いてあったり、布団を干してあったりと(会員様情報(笑))、

とにかく、営業してるのかも人がいてるのかも、なにもかもわからない!!とのことです。


そこで!!!

オーナーが、カーテンを新しくしてくれました!!
オーナーこだわりのカーテン(特にカーテンの丈にこだわっていました!)のおかげで、


中が見えそうで、見えない…そんなジムになりました(笑)。


中が丸見えだと、会員様も私たちも、トレーニングしにくいので、
ちょっと中途半端(オーナーすみません^^;)にカーテンが閉まっています(笑)。

しかし、カーテンを全部閉めて目隠しもできるし、
カーテンを全開にして、中を全部見せることもできる、そんな画期的なカーテンとなっています。


中が見えそうで、見えないし、中途半端な位置にカーテンがあるのも、
逆に??少し??あやしい気もしますが(笑)、会員様からはおおむね好評です☆★


どんなカーテンに仕上がったのか、『アクセル』の前を通った時にはチェックしてくださいね!!



4月のディスプレイの春のひよこたちと、引率くまさん…
実は、引率くまさん、背が足りてなくて浮いていましたとさ(笑)。

  


Posted by アクセル岩出 at 19:02Comments(0)独り言

2017年04月15日

4!

こんにちは!4月からしゃがむ(スクワット)を動作を取り入れて、歩き方にも少し気をつけるようにしたら、なんとなく足が少し引き締まってきたような気がします。気がするだけかもしれませんが、少しの変化が、継続へのモチベーションになりますね☆★体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

しゃがむ動作を始めてから、
普段の生活や日常生活動作の繰り返しや積み重ねが、
いかに自分の身体に影響しているかということを改めて実感しています。

長年の癖がすぐに直れば苦労しませんよね。。。
癖になるくらい、長いこと繰り返して積み重ねてきたんですから。

しかし、気付いたときに、ちょっと意識する。
この繰り返し、積み重ねが大事なんだなぁと。


私、子どものころから、内股で、
今も何気なしに立ってたり、歩いたりしていると内股になっているのですが、
内股になっているのに気付いたら直すようにしていたら、
歩くときの内股の癖が少しましになってきました。
立っているときは、まだ内股になっていることが多いのですが…。。。


自分でも、ほんの少しですが、このほんの少しの変化に驚いています。
だって、かれこれ30年ほど内股だったんですから(笑)。

意識せずとも、内股でなくなるのは、まだまだ遠い先のことかもしれませんが、
少しずつ、繰り返して積み重ねていきたいと思います☆★


いやー、めずらしく真面目な内容が続きましたね(笑)。

さてさて、4月!タイトルの4!ですが…
ブログを書けなかった先週の土曜日、その1日だけで、4名の方が体験に来てくださいました☆★
1日に4名って、過去最高かもしれません!!

そして、なんとその4名が明日、入会してくださいます☆★
また、明日は1年振りに復帰してくれる会員さんもいて、嬉しい限りです☆★

オーナー、明日はよろしくお願いします!!(私は休みです^^;すみません。)


会員数もまた大台に近づいてきています…。
体験、ご入会をお考えの方は、お早めにお問い合わせくださいね♪♬

体育クラブ『アクセル』  ☎0736-62-7656 (定休日:月曜日)


ちなみに…4月のカウンターディスプレイは…春のひよこたちと、引率くまさんです♪♬


  


Posted by アクセル岩出 at 17:50Comments(0)独り言

2017年04月01日

スクワット!?

こんばんは!今日から4月ですね!!4月1日が雨だと、4月は雨が多いと聞いたことがありますが…どうなんでしょう??桜もまだ?あんまり咲いていないみたいですし…せめてお花見が終わるくらいまでは、雨はあまり降らないでほしいです。一応、明日がお花見予定の体育クラブ『アクセル』大曽彰子です。


さて!4月!
今年が始まって、もう3カ月が終わってしまいましたが、
4月から新年度!になるので、また気持ち新たにがんばっていきたいですね☆★

今年初めに目標を立てられた方も、
この4月で目標を見直したり、また新しい目標を立てるのも良いかもしれません!


私はといえば…
前からこのブログではちょくちょく書いていたかもしれませんが、
スクワットが苦手で…。。。

自分ひとりでトレーニングするときには、どうしても敬遠してしまうのですが、
(自重でのスクワットは入れるようにはしていますが…なかなか。。。)
やっぱり、足腰が弱いなぁと…しっかりトレーニングしないと…と思っていたら、


ふと、自分自身の生活の動作で、しゃがむ動作が少ないことに気付きました。


靴ひもを結ぶときや、下にあるものを拾うとき、
しゃがまずに、前屈していました。


このとき、しゃがむようにすれば…1日何回スクワットすることになるんだろう、と…!?


腰を曲げなくて良いから、腰痛予防にもなる!!
(もちろん重たいものを持ちあげる時は、きちんと姿勢を取っていましたが、
重たいものでなくても、ぎっくり腰になることもあるみたいですし…)

とりあえず、昨日から、しゃがむことを意識して、動作するようにしています。


筋力トレーニング、とまでは言えないですが…、
普段の生活の動作も、身体活動!しっかりとした運動です。

普段の生活の動作の積み重ねも大切です☆★
しゃがむ動作だけではなく、いろんな動作も活動、運動として考えて、
コツコツ動いていきたいですね☆★
  


Posted by アクセル岩出 at 19:27Comments(0)独り言

2017年03月18日

見直し中…

こんばんは!そろそろ入口のジェルステッカーを貼ろうかな…と探したら、昨年もう使えなくなって捨ててしまったのを思い出しました。手持ちのもので春らしいのがなかったので、また100均で見てこようと思います。体育クラブ『アクセル』100均大好き、大曽彰子です。


さてさて!みなさん!
今月の目標は覚えていますか??

今月は… 『トレーニング見直し月間』 です!!

先週土曜日から、時間があるときに、オーナーと、
会員様お一人お一人のトレーニングメニューを見直して、必要があれば作り直しています。

メニューの一部だけ変わる方もいれば、がらっと変わる方もいます。
ほとんどの会員様が何かしらメニューが変わっていたり、追加されてたりします。

いやーなかなか楽しいですね(笑)。

ありがたいことに、会員数も増えたので、
会員様お一人ずつ、となると、結構時間がかかるのですが…

新しくメニューを考えたり、組み立てたりするのは、楽しいです!!

会員様をいかに苦しめるか…(笑)
いえいえ、効率よく、効果的なトレーニングを提供するために!!
今日もこれからオーナーと会議です!!

みなさん、新メニュー、楽しみにしていてくださいね☆★


余談ですが…エバグリで減塩ぱりんこ発見しました!!


  


Posted by アクセル岩出 at 19:39Comments(0)独り言

2017年03月11日

ダンボール!!

こんにちは!今日のブログを書こうとブログを開いて、入口ドアに春用のジェルステッカーをまだ貼っていないことに気付きました。最近、季節のディスプレイを怠りがちです。すみません。。。気を引き締めなくては!!!体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


いやしかしですね…実は新たなディスプレイが誕生していたのです。。。

こちらです!!!


わかりにくいかもしれませんが…箱とペン立て、です☆★
(ディスプレイというほどでもないですね…すみません。)


会員様に体重、体脂肪を測っていただいて、すぐにパソコン入力できない場合に、紙に書いておいてもらっていたのですが、その用紙を入れるところがなかったので、ダンボールで工作しました!!


実は、昨年末からオーナーに言われていて、
牛乳パックを使って作ろうと考えていたのですが、なかなか思うようにいかず…
結局、ダンボールで、一番簡単な箱を作りました。

引きだし式にしたかったのですが、カッターを使うのがうまくないので、ふた式にしました。
そのふたもぴったりに作りすぎて、少し開けにくいです…。。。

そして、上からリメイクシールを貼ろうと思っていたのですが、
うまい具合に、文字が見えてるので、これはこれでアリかなと思って、そのままにしています(笑)。


そのせいか、あんまり会員様に気付かれず…ほぼ活用されていません、箱。
ペン立ての方は結構好評で、皆さんにアイデアを褒めていただけるのですが、ネットで調べたものをアレンジしただけです。
(こちらもアレンジ、というほどでもないですが…。)


でも、ダンボール工作が少し面白く思えてきたので…
まだまだディスプレイ?小物?が増えるかもしれません。

うまく作れたら、またご紹介しますね(笑)☆★

  


Posted by アクセル岩出 at 19:21Comments(0)独り言

2017年03月04日

3月は…

こんにちは!昨日はひな祭りでしたね☆★バレンタインが終わったころから、入口ドアにおひなさまのジェルステッカーを貼ろうと思っていたのですが、貼り忘れて気付いたら、もう3月。2、3日だけ貼るのもなぁ…と思い、今年は断念しました。。。すみません。そろそろ春らしいジェルステッカーを貼ろうと思います。体育クラブ『アクセル』飾りつけ担当、大曽彰子です。

さぁ、3月です!!
2月もあっという間でしたね!!3日程少ないから余計にそう思うのでしょうか??

さて、今月の目標ですが…



『トレーニング見直し月間』 です!!!
※ちなみに、後ろの電車やレールは、オーナーの趣味です。


目標…という感じではないかもしれないですが…^^;

オーナーと前々から話していて、3月はこれでいこう、と。
春も近いですし、春が過ぎたら、もう夏ですから。
皆様のトレーニングメニューやフォームを見直していきます!!

トレーニングメニューに関しては、
オーナーと相談して見直していきますので、少し時間がかかるかもしれませんが…
どうぞご期待??ください!!

トレーニングに関する要望などもありましたら、遠慮なく申し出てくださいね☆★

楽しく効率よく厳しく?、、、でもやっぱり楽しく!!トレーニングしていきましょう♪♬
  


Posted by アクセル岩出 at 15:32Comments(0)独り言

2017年02月25日

3食…??

こんにちは!今日は土曜日にはめずらしく14時で予約が終わってしまって、19時まで空きとなります。プレミアムフライデーの影響でしょうか??ジムの会員様や私の周りではあまり恩恵を受けている方が少ないようには思います、プレミアムフライデー。昨日も今日も明日も体育クラブ『アクセル』は通常通り営業しております!!!!明後日月曜日は定休日です。体育クラブ『アクセル』アシスタントマネージャー、大曽彰子です。


でも、たまの空き時間も、この時期には嬉しいもので…
確定申告やら、確定申告やら、何かとやることがあります…今日が空いている分、明日が少し忙しいですが…。


さてさて、みなさん!この写真は覚えていますか??



2月4日のブログでご紹介した、私のへたうま?な絵ですけども、
答えを発表するのを忘れていました!!今さらですが…

答えは…
☆上の段左から…ごはん、さかな、お肉、トマト
★下の段左から…たまご、わかめ、バナナ       でした!!
なんとなく、雰囲気をつかんでいるかと思うのですが、「わかめ」がわかりにくかったかなと。。。

まぁそれはともかく…。

今月の目標は、『1日3食』でしたが、みなさんは達成できましたか??

ただ、3食を食べるだけなら難しくないかと思いますが、栄養バランスなどを考えて食べるのは難しいですよね。
私もそこまで栄養の知識があるわけではないので、もう少しいろいろ勉強してみたい、と思いつつ、
まずは本を読んでみようと思って、調べてみたりするのですが…
本もいろいろたくさんあるわけで…本がありすぎて選べなくてもう挫折しそうです^^;

とりあえず、今まで自分が受けてきた講習の資料から見直してみることにします。
いつになるかわかりませんが…栄養の事も少し皆さんにアドバイスできるようにがんばります☆★

  


Posted by アクセル岩出 at 15:17Comments(0)独り言

2017年02月18日

カフェリニューアル??

こんばんは!昨日は暖かくて、この土日は寒くなる…なんて天気予報でも言っていたような気がしますが…今日も暖かかったですね。このまま暖かいのが続いてくれたら、何も文句は言いません(笑)。昨日で33歳になりました、体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


体育クラブ『アクセル』は、月曜日がお休みなので、
週明けの出勤は、火曜日になるのですが…。。。

その火曜日に、何かが変わっていることが多いです。


今週の火曜日には、アクセルのカフェスペースが…!!!


こんな感じになっていました!!!
って、わかりにくいですね。。。すみません。

白一色の壁だったのを、レンガ調の壁紙に貼り換えてもらいました。

以前、私が作った、『WELCOME』のボードに合わせてくれたようです。
※写真の上の方にある、『WELCOME』と書いてあるボードです。


そして、2階へ上がる階段のデッドスペース?を利用して、
掲示板を画期的な方法でオーナーが取り付けています(笑)。
※オーナーお気に入りだそうです(笑)☆★



さらに!!その階段の壁紙?には、ひび割れ?が入っていたので、
これまた私が100均のリメイクシールを駆使して、目隠ししています☆★

壁紙と同系色のが見当たらなかったのですが、
濃い色もこれはこれで、ポイントになっていいんじゃないかと、これまた自画自賛しています(笑)。


あと…このカフェスペースで注目してほしいのは、
1枚目の写真の真ん中の『りんごちゃん』が実は、3Dになっていることです!!!

まぁ…タネを明かすと…



火災報知器?非常ベル?の目隠しで、飛び出ているだけなんですが(笑)。
うまいこと目隠しできたと、オーナーは自画自賛していました(笑)。


そんな生まれ変わったアクセルカフェスペースで、
トレーニング後に、ゆっくりくつろいでみませんか??

オーナーこだわりのコーヒーが、あなたを待っています!!
※コーヒーはセルフサービスでお願いします☆★
※オーナーがいれば、入れてくれるかも…???
  


Posted by アクセル岩出 at 18:25Comments(0)独り言