2016年09月24日
10月の臨時休業日…
こんにちは！腹筋していますか？？私は（一応）しています！！9月もあと少し…来月の目標も気になりますが、とにかく！今月の目標達成を目指しましょう☆★体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。
しかし、『毎日』というのは、なかなか難しいですね。
私も『毎日』はできていませんが、その分勝手に翌日に繰り越しています＾＾；
（最大、350回繰り越してしまいましたが、なんとかこなしました(笑)。）
9月もあと少しですが、とりあえず、『毎日』ではないにしろ、
『1日100回分』はこなしているので、月末に合計を出すのが楽しみです☆★
まぁそんなこんなで、もうすぐ10月。
いきなりなのですが…
10月1日（土） 終日
10月2日（日） 10時～13時まで
を、臨時休業 とさせていただきます。
※※10月2日（日）は13時より営業いたします。※※
10月1日（土）は、
オーナーの出張指導先の幼稚園の運動会と、私の私用（よさこい）が重なってしまい、
やむなく臨時休業とさせてもらったのですが、
10月2日（日）の午前中も勝手ながら、ついでにお休みとさせていただきました＾＾；
ご迷惑をおかけいたしまして、大変申し訳ありません。
あ！！！
10月9日（日）も、指導先の幼稚園の運動会なので、午前中はお休みになります。。。
13時からは営業します！！！
10月は臨時休業が多くて、申し訳ありません。
何卒よろしくお願いいたします。
しかし、『毎日』というのは、なかなか難しいですね。
私も『毎日』はできていませんが、その分勝手に翌日に繰り越しています＾＾；
（最大、350回繰り越してしまいましたが、なんとかこなしました(笑)。）
9月もあと少しですが、とりあえず、『毎日』ではないにしろ、
『1日100回分』はこなしているので、月末に合計を出すのが楽しみです☆★
まぁそんなこんなで、もうすぐ10月。
いきなりなのですが…
10月1日（土） 終日
10月2日（日） 10時～13時まで
を、臨時休業 とさせていただきます。
※※10月2日（日）は13時より営業いたします。※※
10月1日（土）は、
オーナーの出張指導先の幼稚園の運動会と、私の私用（よさこい）が重なってしまい、
やむなく臨時休業とさせてもらったのですが、
10月2日（日）の午前中も勝手ながら、ついでにお休みとさせていただきました＾＾；
ご迷惑をおかけいたしまして、大変申し訳ありません。
あ！！！
10月9日（日）も、指導先の幼稚園の運動会なので、午前中はお休みになります。。。
13時からは営業します！！！
10月は臨時休業が多くて、申し訳ありません。
何卒よろしくお願いいたします。
2016年09月10日
ワンダー…
こんにちは！今日は朝、出勤してきたら…いきなりこんな話をするのもなんですが…玄関に、Gの奴が弱ってひっくりかえっていました。とりあえず、ほうきで少しずつ履きながら、外に向かっていると、入り口に敷いてあるマットにひっかかって表に返ってしまい、飛んできそうな動きをしたので、とっさにクモ用のスプレーを吹きかけて、また慎重に外に出しました。。。朝から、どっと疲れてしまいました。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。
いきなり、こんな話からスタートしてすみません。
さて、みなさん！腹筋していますか！！？
今月の目標を忘れたとは言わせませんよ…今月は、『毎日腹筋100回』です！！
私も、先週の土曜日から頑張っています☆★
会員様のトレーニングと一緒にする（させられる？）ときもあります。
分割して、いろんな種目で、100回をクリアしています！！
会員様はどうかというと…
毎日、ではないにしろ、皆さんがんばってくださっているようです☆★
そして、会員様とのお話で、よく聞くのは…
『ワンダーコア』でやります！『ワンダーコア』でやりました！！…とのこと。
結構、持っている方が多いので、びっくりしました☆★
『ワンダーコア』って効きますか？？ともよく聞かれるのですが、
私自身、使ったことがないので何とも言えませんが、要は使い方なのではないかと…。。。
あと、これはもう極論ですが、『ワンダーコア』を使うにしろ、なんにしろ、
やらないよりはやったほうがいいに越したことはありません、よね＾＾；☆★
とにかく、やる。これが大事なことではないでしょうか。
回数とか、方法とかは、そのあとについてきます。
プラス、効率よく、しかも、効果的に、できることが何よりではありますが。
さあ、今日も100回、がんばりましょう☆★
いきなり、こんな話からスタートしてすみません。
さて、みなさん！腹筋していますか！！？
今月の目標を忘れたとは言わせませんよ…今月は、『毎日腹筋100回』です！！
私も、先週の土曜日から頑張っています☆★
会員様のトレーニングと一緒にする（させられる？）ときもあります。
分割して、いろんな種目で、100回をクリアしています！！
会員様はどうかというと…
毎日、ではないにしろ、皆さんがんばってくださっているようです☆★
そして、会員様とのお話で、よく聞くのは…
『ワンダーコア』でやります！『ワンダーコア』でやりました！！…とのこと。
結構、持っている方が多いので、びっくりしました☆★
『ワンダーコア』って効きますか？？ともよく聞かれるのですが、
私自身、使ったことがないので何とも言えませんが、要は使い方なのではないかと…。。。
あと、これはもう極論ですが、『ワンダーコア』を使うにしろ、なんにしろ、
やらないよりはやったほうがいいに越したことはありません、よね＾＾；☆★
とにかく、やる。これが大事なことではないでしょうか。
回数とか、方法とかは、そのあとについてきます。
プラス、効率よく、しかも、効果的に、できることが何よりではありますが。
さあ、今日も100回、がんばりましょう☆★
2016年09月03日
9月…
9月になりましたね。8月もあっという間に過ぎてしまいました。みなさん、夏は満喫しましたか？？まだ日中は暑いですが、朝晩は9月にはいってから一気に涼しくなりました。みなさんも体調を崩さないようにお気を付けください。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。
そうです。私は今年も、夏風邪です。
でも、今年は、咳だけなので、全然楽です。一応、病院にも行って、薬をもらってきました。
そのときの症状によって処方される薬は当然違いますが、1つだけ、ほぼ毎回同じ薬が入ってるので、もうこの薬は効かないんじゃないかと、心の中では思っています(笑)。
さーて、月初のブログといえば…これです。先月はサボってしまった、あれです。
今月は、「秋の気配」を感じるディスプレイにしていました☆★
可愛らしさはありませんが、落ち着いた感じになったのではないかと、思っています。
そして、気になる…今月の目標は…！！！！！
なんと！ 『毎日腹筋100回』 です！！
オーナーも厳しい目標、考えますよね…＾＾；(笑)。
でも…考えようによったら、100回ってそう多くもないんですよね。
連続100回、と考えると、できそうにない気もしますが、
50回を2セット、25回を4セット、20回を5セット、10回を10セット…と分割すれば、
できそうな気がしませんか？？
例えば、お昼に20回2セットして、夜に残りの20回3セットを…でも良いわけです。
分割したとしても、同じ腹筋を黙々となんかできない…のなら、
いろんな方法で腹筋をすればよいのです。20回ずつ、5種類の腹筋をすればよいのです。
とにかく、『100回』という回数をクリアするためだけなら、
分割していろんな腹筋を組み合わせると、できない回数ではありません☆★
みなさんも一度、チャレンジしてみてくださいね♪♫
私もこれから今日のノルマがんばります☆★
そうです。私は今年も、夏風邪です。
でも、今年は、咳だけなので、全然楽です。一応、病院にも行って、薬をもらってきました。
そのときの症状によって処方される薬は当然違いますが、1つだけ、ほぼ毎回同じ薬が入ってるので、もうこの薬は効かないんじゃないかと、心の中では思っています(笑)。
さーて、月初のブログといえば…これです。先月はサボってしまった、あれです。
今月は、「秋の気配」を感じるディスプレイにしていました☆★
可愛らしさはありませんが、落ち着いた感じになったのではないかと、思っています。
そして、気になる…今月の目標は…！！！！！
なんと！ 『毎日腹筋100回』 です！！
オーナーも厳しい目標、考えますよね…＾＾；(笑)。
でも…考えようによったら、100回ってそう多くもないんですよね。
連続100回、と考えると、できそうにない気もしますが、
50回を2セット、25回を4セット、20回を5セット、10回を10セット…と分割すれば、
できそうな気がしませんか？？
例えば、お昼に20回2セットして、夜に残りの20回3セットを…でも良いわけです。
分割したとしても、同じ腹筋を黙々となんかできない…のなら、
いろんな方法で腹筋をすればよいのです。20回ずつ、5種類の腹筋をすればよいのです。
とにかく、『100回』という回数をクリアするためだけなら、
分割していろんな腹筋を組み合わせると、できない回数ではありません☆★
みなさんも一度、チャレンジしてみてくださいね♪♫
私もこれから今日のノルマがんばります☆★
