2017年02月25日
3食…？？
こんにちは！今日は土曜日にはめずらしく14時で予約が終わってしまって、19時まで空きとなります。プレミアムフライデーの影響でしょうか？？ジムの会員様や私の周りではあまり恩恵を受けている方が少ないようには思います、プレミアムフライデー。昨日も今日も明日も体育クラブ『アクセル』は通常通り営業しております！！！！明後日月曜日は定休日です。体育クラブ『アクセル』アシスタントマネージャー、大曽彰子です。
でも、たまの空き時間も、この時期には嬉しいもので…
確定申告やら、確定申告やら、何かとやることがあります…今日が空いている分、明日が少し忙しいですが…。
さてさて、みなさん！この写真は覚えていますか？？
2月4日のブログでご紹介した、私のへたうま？な絵ですけども、
答えを発表するのを忘れていました！！今さらですが…
答えは…
☆上の段左から…ごはん、さかな、お肉、トマト
★下の段左から…たまご、わかめ、バナナ でした！！
なんとなく、雰囲気をつかんでいるかと思うのですが、「わかめ」がわかりにくかったかなと。。。
まぁそれはともかく…。
今月の目標は、『1日3食』でしたが、みなさんは達成できましたか？？
ただ、3食を食べるだけなら難しくないかと思いますが、栄養バランスなどを考えて食べるのは難しいですよね。
私もそこまで栄養の知識があるわけではないので、もう少しいろいろ勉強してみたい、と思いつつ、
まずは本を読んでみようと思って、調べてみたりするのですが…
本もいろいろたくさんあるわけで…本がありすぎて選べなくてもう挫折しそうです＾＾；
とりあえず、今まで自分が受けてきた講習の資料から見直してみることにします。
いつになるかわかりませんが…栄養の事も少し皆さんにアドバイスできるようにがんばります☆★
でも、たまの空き時間も、この時期には嬉しいもので…
確定申告やら、確定申告やら、何かとやることがあります…今日が空いている分、明日が少し忙しいですが…。
さてさて、みなさん！この写真は覚えていますか？？
2月4日のブログでご紹介した、私のへたうま？な絵ですけども、
答えを発表するのを忘れていました！！今さらですが…
答えは…
☆上の段左から…ごはん、さかな、お肉、トマト
★下の段左から…たまご、わかめ、バナナ でした！！
なんとなく、雰囲気をつかんでいるかと思うのですが、「わかめ」がわかりにくかったかなと。。。
まぁそれはともかく…。
今月の目標は、『1日3食』でしたが、みなさんは達成できましたか？？
ただ、3食を食べるだけなら難しくないかと思いますが、栄養バランスなどを考えて食べるのは難しいですよね。
私もそこまで栄養の知識があるわけではないので、もう少しいろいろ勉強してみたい、と思いつつ、
まずは本を読んでみようと思って、調べてみたりするのですが…
本もいろいろたくさんあるわけで…本がありすぎて選べなくてもう挫折しそうです＾＾；
とりあえず、今まで自分が受けてきた講習の資料から見直してみることにします。
いつになるかわかりませんが…栄養の事も少し皆さんにアドバイスできるようにがんばります☆★
2017年02月18日
カフェリニューアル？？
こんばんは！昨日は暖かくて、この土日は寒くなる…なんて天気予報でも言っていたような気がしますが…今日も暖かかったですね。このまま暖かいのが続いてくれたら、何も文句は言いません(笑)。昨日で33歳になりました、体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。
体育クラブ『アクセル』は、月曜日がお休みなので、
週明けの出勤は、火曜日になるのですが…。。。
その火曜日に、何かが変わっていることが多いです。
今週の火曜日には、アクセルのカフェスペースが…！！！
こんな感じになっていました！！！
って、わかりにくいですね。。。すみません。
白一色の壁だったのを、レンガ調の壁紙に貼り換えてもらいました。
以前、私が作った、『WELCOME』のボードに合わせてくれたようです。
※写真の上の方にある、『WELCOME』と書いてあるボードです。
そして、2階へ上がる階段のデッドスペース？を利用して、
掲示板を画期的な方法でオーナーが取り付けています(笑)。
※オーナーお気に入りだそうです(笑)☆★
さらに！！その階段の壁紙？には、ひび割れ？が入っていたので、
これまた私が100均のリメイクシールを駆使して、目隠ししています☆★
壁紙と同系色のが見当たらなかったのですが、
濃い色もこれはこれで、ポイントになっていいんじゃないかと、これまた自画自賛しています(笑)。
あと…このカフェスペースで注目してほしいのは、
1枚目の写真の真ん中の『りんごちゃん』が実は、3Dになっていることです！！！
まぁ…タネを明かすと…
火災報知器？非常ベル？の目隠しで、飛び出ているだけなんですが(笑)。
うまいこと目隠しできたと、オーナーは自画自賛していました(笑)。
そんな生まれ変わったアクセルカフェスペースで、
トレーニング後に、ゆっくりくつろいでみませんか？？
オーナーこだわりのコーヒーが、あなたを待っています！！
※コーヒーはセルフサービスでお願いします☆★
※オーナーがいれば、入れてくれるかも…？？？
体育クラブ『アクセル』は、月曜日がお休みなので、
週明けの出勤は、火曜日になるのですが…。。。
その火曜日に、何かが変わっていることが多いです。
今週の火曜日には、アクセルのカフェスペースが…！！！
こんな感じになっていました！！！
って、わかりにくいですね。。。すみません。
白一色の壁だったのを、レンガ調の壁紙に貼り換えてもらいました。
以前、私が作った、『WELCOME』のボードに合わせてくれたようです。
※写真の上の方にある、『WELCOME』と書いてあるボードです。
そして、2階へ上がる階段のデッドスペース？を利用して、
掲示板を画期的な方法でオーナーが取り付けています(笑)。
※オーナーお気に入りだそうです(笑)☆★
さらに！！その階段の壁紙？には、ひび割れ？が入っていたので、
これまた私が100均のリメイクシールを駆使して、目隠ししています☆★
壁紙と同系色のが見当たらなかったのですが、
濃い色もこれはこれで、ポイントになっていいんじゃないかと、これまた自画自賛しています(笑)。
あと…このカフェスペースで注目してほしいのは、
1枚目の写真の真ん中の『りんごちゃん』が実は、3Dになっていることです！！！
まぁ…タネを明かすと…
火災報知器？非常ベル？の目隠しで、飛び出ているだけなんですが(笑)。
うまいこと目隠しできたと、オーナーは自画自賛していました(笑)。
そんな生まれ変わったアクセルカフェスペースで、
トレーニング後に、ゆっくりくつろいでみませんか？？
オーナーこだわりのコーヒーが、あなたを待っています！！
※コーヒーはセルフサービスでお願いします☆★
※オーナーがいれば、入れてくれるかも…？？？
2017年02月04日
1日…？？
こんばんは！実は、この一週間、前のユニフォームのトレーナーを着ていたのですが、誰にも気付かれませんでした（オーナーには一言伝えていましたが）。胸のロゴが違うだけであとは一緒なので仕方ないのですが…一応、サイズも前の方が少し大きめで、裏起毛素材になっています(笑)。今後は洗濯し忘れないように気を付けます。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。
2月になりましたね。
2017年も1カ月が終わって、あと11カ月。
年々、早く感じるようになりますね＾＾；。
さてさて、そんな2017年2月の目標は…
『1日3食』 です！！
「今月の目標は達成できそうです！」とか、「もうすでに毎日達成してます！」という会員様がほとんどですが(笑)。
やっぱり、1日3食、きっちりしっかり食べる、のが健康の元ではないでしょうか？？
しっかり、というのも、量を食べる、ということではなく、
バランスよく、内容を考えて…ということが出来れば良いなと思います☆★
食べ過ぎた翌日は、少し控えてみたり…糖質も少し気にしてみたり…
ストレスで食べてしまったときには、食べてしまったことを後悔せず、その分、アクセルでトレーニングすればいいんです！！(笑)
食べることも楽しみなので…ストレスにならない程度に、気にかけてみてくださいね☆★
ちなみに…
今回の目標の下に書いてある、へたうま？な絵は何を書いているかわかりますか？？
答えは…次週！！(笑)
※どちらの写真にも、写真を撮る私が写り込んでいてすみません＾＾；。
2月になりましたね。
2017年も1カ月が終わって、あと11カ月。
年々、早く感じるようになりますね＾＾；。
さてさて、そんな2017年2月の目標は…
『1日3食』 です！！
「今月の目標は達成できそうです！」とか、「もうすでに毎日達成してます！」という会員様がほとんどですが(笑)。
やっぱり、1日3食、きっちりしっかり食べる、のが健康の元ではないでしょうか？？
しっかり、というのも、量を食べる、ということではなく、
バランスよく、内容を考えて…ということが出来れば良いなと思います☆★
食べ過ぎた翌日は、少し控えてみたり…糖質も少し気にしてみたり…
ストレスで食べてしまったときには、食べてしまったことを後悔せず、その分、アクセルでトレーニングすればいいんです！！(笑)
食べることも楽しみなので…ストレスにならない程度に、気にかけてみてくださいね☆★
ちなみに…
今回の目標の下に書いてある、へたうま？な絵は何を書いているかわかりますか？？
答えは…次週！！(笑)
※どちらの写真にも、写真を撮る私が写り込んでいてすみません＾＾；。
