体育クラブアクセルのスタッフ日記

こんばんは！実は、この一週間、前のユニフォームのトレーナーを着ていたのですが、誰にも気付かれませんでした（オーナーには一言伝えていましたが）。胸のロゴが違うだけであとは一緒なので仕方ないのですが…一応、サイズも前の方が少し大きめで、裏起毛素材になっています(笑)。今後は洗濯し忘れないように気を付けます。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


2月になりましたね。
2017年も1カ月が終わって、あと11カ月。
年々、早く感じるようになりますね＾＾；。


さてさて、そんな2017年2月の目標は…



『1日3食』　です！！

「今月の目標は達成できそうです！」とか、「もうすでに毎日達成してます！」という会員様がほとんどですが(笑)。


やっぱり、1日3食、きっちりしっかり食べる、のが健康の元ではないでしょうか？？
しっかり、というのも、量を食べる、ということではなく、
バランスよく、内容を考えて…ということが出来れば良いなと思います☆★

食べ過ぎた翌日は、少し控えてみたり…糖質も少し気にしてみたり…
ストレスで食べてしまったときには、食べてしまったことを後悔せず、その分、アクセルでトレーニングすればいいんです！！(笑)

食べることも楽しみなので…ストレスにならない程度に、気にかけてみてくださいね☆★


ちなみに…
今回の目標の下に書いてある、へたうま？な絵は何を書いているかわかりますか？？



答えは…次週！！(笑)
※どちらの写真にも、写真を撮る私が写り込んでいてすみません＾＾；。