体育クラブアクセルのスタッフ日記

こんにちは！こないだの木曜日は、アクセル史上かもしれないくらい予約がパンパンでかなり忙しかったのですが、その反動か、金曜日はかなりひっそりとしておりました。。。そして、今日もなかなか忙しかったです。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


今週は、火・木・土曜日の予約がいっぱいで、水・金は空きが多かったです。

月曜日が定休日なので、火曜日が一番予約が埋まりやすいです。
週2回来てくださる会員様も多いので、火曜日と木曜日、もしくは金曜日に予約が入ることが多く、
最近では、火曜日と木曜日が比較的予約の取りにくい曜日になっています。

土・日・祝は、なかなか読めないですが…
ほとんど午前中から予約は埋まっていきますので、午前中の予約を希望される方はお早めに！！

最近の予約状況…参考になれば幸いです☆★


もうすぐ？今日から？ゴールデンウィーク！！
アクセルは通常どおり営業しておりますので、みなさんお気軽にご予約お待ちしております☆★


さてさて、タイトルからかなり外れてしまいましたが…

やくしま！屋久島！！一度は行ってみたいですね。。。
小学生のとき、「屋久島の杉の木」という物語？詩？を朗読した記憶があります。

そんな屋久島！に行ってきた会員様から、お土産をいただきました☆★
どうもありがとうございます☆★



屋久島の杉の木の木くずと、サンゴです☆★
どちらも、防臭、消臭効果があるのだそうです。

サンゴの方は、更衣室にぶらさげておこうと思っています。
木くずの方は、木くずを入れる、小さい布袋を探し中です。。。

  

こんばんは！今日は出勤しようと、車に乗ろうとしたら、思いっきり、クモの巣に引っかかりました。朝からテンションがダダ下がりました(笑)。ちいさーいクモだったのでまだ良かったのですが…もう今年もクモの時期ですね。。。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

もちろん、テンションをそのまま引きずると会員様に失礼なので、
きちんと切り替えて、朝からトレーニング指導させていただきました☆★
今日もみなさんトレーニングお疲れ様でした！！


さてさて、巷では、ここ、体育クラブ『アクセル』は、

「今も営業してるの？？営業しているのか、休業しているのかわからない！！」
「どんなトレーニングをしているのか、わからない！！」
「いっつもロールカーテンが閉まってて、あやしいジムだ！！」

との噂があるそうで…。。。

営業中は、ロールカーテンが全部が閉まっていて、中がまったく見えないのに、
定休日には、ロールカーテン全開で、誰もいなくて、マシンだけが置いてあって、
たまに、オーナーの靴だけがぽつんと置いてあったり、布団を干してあったりと（会員様情報(笑)）、

とにかく、営業してるのかも人がいてるのかも、なにもかもわからない！！とのことです。


そこで！！！

オーナーが、カーテンを新しくしてくれました！！
オーナーこだわりのカーテン（特にカーテンの丈にこだわっていました！）のおかげで、


中が見えそうで、見えない…そんなジムになりました(笑)。


中が丸見えだと、会員様も私たちも、トレーニングしにくいので、
ちょっと中途半端（オーナーすみません＾＾；）にカーテンが閉まっています(笑)。

しかし、カーテンを全部閉めて目隠しもできるし、
カーテンを全開にして、中を全部見せることもできる、そんな画期的なカーテンとなっています。


中が見えそうで、見えないし、中途半端な位置にカーテンがあるのも、
逆に？？少し？？あやしい気もしますが(笑)、会員様からはおおむね好評です☆★


どんなカーテンに仕上がったのか、『アクセル』の前を通った時にはチェックしてくださいね！！



４月のディスプレイの春のひよこたちと、引率くまさん…
実は、引率くまさん、背が足りてなくて浮いていましたとさ(笑)。

  

こんにちは！４月からしゃがむ（スクワット）を動作を取り入れて、歩き方にも少し気をつけるようにしたら、なんとなく足が少し引き締まってきたような気がします。気がするだけかもしれませんが、少しの変化が、継続へのモチベーションになりますね☆★体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。

しゃがむ動作を始めてから、
普段の生活や日常生活動作の繰り返しや積み重ねが、
いかに自分の身体に影響しているかということを改めて実感しています。

長年の癖がすぐに直れば苦労しませんよね。。。
癖になるくらい、長いこと繰り返して積み重ねてきたんですから。

しかし、気付いたときに、ちょっと意識する。
この繰り返し、積み重ねが大事なんだなぁと。


私、子どものころから、内股で、
今も何気なしに立ってたり、歩いたりしていると内股になっているのですが、
内股になっているのに気付いたら直すようにしていたら、
歩くときの内股の癖が少しましになってきました。
立っているときは、まだ内股になっていることが多いのですが…。。。


自分でも、ほんの少しですが、このほんの少しの変化に驚いています。
だって、かれこれ30年ほど内股だったんですから(笑)。

意識せずとも、内股でなくなるのは、まだまだ遠い先のことかもしれませんが、
少しずつ、繰り返して積み重ねていきたいと思います☆★


いやー、めずらしく真面目な内容が続きましたね(笑)。

さてさて、４月！タイトルの４！ですが…
ブログを書けなかった先週の土曜日、その１日だけで、４名の方が体験に来てくださいました☆★
１日に４名って、過去最高かもしれません！！

そして、なんとその４名が明日、入会してくださいます☆★
また、明日は１年振りに復帰してくれる会員さんもいて、嬉しい限りです☆★

オーナー、明日はよろしくお願いします！！（私は休みです＾＾；すみません。）


会員数もまた大台に近づいてきています…。
体験、ご入会をお考えの方は、お早めにお問い合わせくださいね♪♬

体育クラブ『アクセル』 　☎0736-62-7656　（定休日：月曜日）


ちなみに…４月のカウンターディスプレイは…春のひよこたちと、引率くまさんです♪♬


  

こんばんは！今日から4月ですね！！4月1日が雨だと、4月は雨が多いと聞いたことがありますが…どうなんでしょう？？桜もまだ？あんまり咲いていないみたいですし…せめてお花見が終わるくらいまでは、雨はあまり降らないでほしいです。一応、明日がお花見予定の体育クラブ『アクセル』大曽彰子です。


さて！4月！
今年が始まって、もう3カ月が終わってしまいましたが、
4月から新年度！になるので、また気持ち新たにがんばっていきたいですね☆★

今年初めに目標を立てられた方も、
この4月で目標を見直したり、また新しい目標を立てるのも良いかもしれません！


私はといえば…
前からこのブログではちょくちょく書いていたかもしれませんが、
スクワットが苦手で…。。。

自分ひとりでトレーニングするときには、どうしても敬遠してしまうのですが、
（自重でのスクワットは入れるようにはしていますが…なかなか。。。）
やっぱり、足腰が弱いなぁと…しっかりトレーニングしないと…と思っていたら、


ふと、自分自身の生活の動作で、しゃがむ動作が少ないことに気付きました。


靴ひもを結ぶときや、下にあるものを拾うとき、
しゃがまずに、前屈していました。


このとき、しゃがむようにすれば…1日何回スクワットすることになるんだろう、と…！？


腰を曲げなくて良いから、腰痛予防にもなる！！
（もちろん重たいものを持ちあげる時は、きちんと姿勢を取っていましたが、
重たいものでなくても、ぎっくり腰になることもあるみたいですし…）

とりあえず、昨日から、しゃがむことを意識して、動作するようにしています。


筋力トレーニング、とまでは言えないですが…、
普段の生活の動作も、身体活動！しっかりとした運動です。

普段の生活の動作の積み重ねも大切です☆★
しゃがむ動作だけではなく、いろんな動作も活動、運動として考えて、
コツコツ動いていきたいですね☆★