体育クラブアクセルのスタッフ日記

こんにちは！昨日はちょっと寒かったです。今日はいいお天気なのに、風が少し冷たいです。私は水曜日から始めた減量トレーニングで筋肉痛が続いています。水曜日のトレーニングの筋肉痛のピークが昨日で、昨日のトレーニングの筋肉痛は一体いつくるのか…ただ、腹筋はずっと筋肉痛です。体育クラブ『アクセル』メイントレーナー、大曽彰子です。


先週のブログで書いたのですが、
今週の水曜日からの減量トレーニングのために、それまでの1週間で『わざと』太りました。

でも、体重と体脂肪率は、思っていた以上に増えませんでした。

パワーリフティングのときから、だいだい3kg弱で、体脂肪率は1％くらいしか変わりませんでした。

ビフォーアフターの写真も撮るということなので、
身体のラインが出やすい、パワーリフティング時の服装に着替えて測定したので、
服装の誤差はあまりないはず、です。


ただ…写真に撮ると…


まぁ…ほんとに…太ったな…と。。。
この体型で、この体重と体脂肪率はおかしいやろ…という感じです。


極力、仕事以外は動かず、
きちんとお菓子を食べ、とりあえずお腹がすいたら、お菓子を食べ、
極力、お腹に力を入れずに生活をしていた結果か、

ほんとに、お腹まわり、特に下腹が…いつの間にこんなになってたのか…という感じです。


体重、体脂肪率の割には、
なんか全部がかなりゆるんだ感じです。お腹に限らず、背中も腕も。

「太る努力」をしたとはいえ、この体型にはかなり哀しく、むなしくなりました。


だがしかし、ここからですから。
これもまた仕事なので、がんばって戻します。それ以上に引き締めます。


そんなこんなで、6月の目標。



「がんばる！」でした。

トレーニングももちろんですが、仕事でも、趣味でも、なんでもいいから、
なんでも「がんばる！」だそうです。

ちなみに、先月は、「トレーニング見なおし月間」でした☆★
今月も、がんばっていきましょう！！！