体育クラブアクセルのスタッフ日記

1年前までの平均体重65kgの私の体重が3月末に70kgを超えました。夢の70kgに到達しましたが、次は6月末までに65kg台以下に落とします。理由は直接聞いてください。健康運動指導士、陽二郎です。

巷では糖質カットダイエットが流行ってますね。
健康に気を遣うことはいいことですね。

ただ、現代の日本人の特に女性には「痩せ過ぎ」も問題になっているのはご存じですか？

ちなみに、糖質カットについてですが、、、
ダイエットには有効ですが、糖質は摂取しても脂肪には殆どなりません。

ご飯(お米)をたくさん食べても脂肪にはなりにくいのですよ。

簡単に太るには脂質を採ることです。

じゃあ、なぜ糖質カットがダイエットに有効なのか!?
それにはカラクリがあるのです。

皆さん 、メディアに惑わされないように気を付けてくださいね。
メディアが発信していることは決して間違いではないです。
一切メディアは否定しません。

やっぱ運動が一番ですね。

この続きは体育クラブアクセルで!!

※この内容に関するご意見、クレーム等はご遠慮ください。((笑))