体育クラブアクセルのスタッフ日記

こんばんは！
今日のお昼頃のセッションの途中から、左手の人差し指がつったままです。動かせるし、左手なのでそんなに不自由はないですが、曲げたり広げたり、動かすとちょっと痛いです。つる、というか、つったときの痛みがずっと残ってる感じです。何年かに1回はこうなります。体育クラブ「アクセル」メイントレーナー、大曽彰子です。

自分でも、どういう状態なのかがわからないのですが、「つった」という表現が一番近い気がします。
根拠はないですが、多分、寝て起きたら治っていると思います（笑）。


そういえば…
今日のセッション中に、まだブログで紹介していないことに気付きました。

今年から、体脂肪計が新しくなりました！！



　　体脂肪計の写真.jpg



写真が表示されないのではありません。
ただ、写真がないだけです（笑）

写真を載せたかったのですが、デジカメがありませんでした（汗）。
土曜日にはあったのに…いろいろ撮りだめておくべきでした…（笑）！！


また、写真が撮れたらアップしますが、体脂肪計が新しくなったんです（2回目笑）。

初代のものも、まだ壊れてはいないと思うのですが、もう2年も使っているので、
昨年末、買い替えて、今年から使い始めました！！

2代目は、体重、体脂肪率だけではなく、部位別の皮下脂肪率＆骨格筋率も測れます！！
そこに惹かれて、この機種に決めました☆★

だから、体脂肪計ではなく、正しくは、「体組成計」なのかな。

体脂肪計もとい、体組成計のメーカーとしては有名なところのものかと思いますので、
皮下脂肪率や骨格筋率についても信頼できるかと思いますが、
自身の体の変化を追っていくのに、部位別でわかるのは、面白いです☆★

私も、毎日とはいきませんが、だいたい同じ時間帯、同じ条件で測って記録をつけています。


やっぱり!?お正月で少し体重、体脂肪率が増えてしまいました↓↓↓
BMIで見ると、体重はまだ問題ないので、体脂肪を落としたいところです。

新「体組成計」の部位別では、「全身」「両腕」「体幹」「両脚」と分かれているのですが、
「両脚」だけ、皮下脂肪率が多めで、骨格筋率は少なめです。あとは、「平均」らしいです。

下半身のトレーニングが苦手なのが、ここでも暴かれているのがちょっと悔しいです（笑）
今年は、苦手なスクワットもがんばります（泣）。