体育クラブアクセルのスタッフ日記

こんばんは。
今日もこんな時間になってしまいましたが・・・日付は変わっていますが4月5日木曜日の日記です。忙しいことは良い事です。Health&Stability代表、陽二郎です。

先日会員様との雑談の中で本の話になりまして・・・「ダイエット依存症」について語りました。

私も前々から感じていたのですが。
ダイエットが健康的な身体（肉体）作りのための生活習慣（特に栄養面）の改善や適度な運動を取り入れることから、「極端な減量」になってしまっている人が多く見受けられます。

きれいなbodyを作るためには人によっては体重の増量も必要だという事を認識して頂きたいものです。

私が考える「ダイエット」とは筋肉と脂肪のバランスの取れた身体作りです。
・・・つまり、体重の変化で言えば「減量」も「増量」も『ダイエット』なのです。

体型の事でお悩みの方は栄養や運動の専門家に相談してみる事をお勧めします。
そして、「痩せる」ことだけに拘らない考え方に意識改革をする事です。

「痩せる」・・・良い響きですね。魅力も感じますね。

皆様も「ダイエット依存症」にならないようにご注意を！

ボディメイクのの事ならお気軽に体育クラブアクセルにご相談くださいね。

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