体育クラブアクセルのスタッフ日記

こんばんは。ついに念願のベンチプレス100キロ挙上に成功しました！日々のトレーニングの成果が出るとテンションがあがりますね。体育クラブアクセルの陽二郎です。

トレーニング間の休憩で無駄話？を会員さんとすることが多い私ですが、今週は真面目なトレーニング談義をしていることが多い1週間でした(笑)

フォームや目的別の重量や回数の設定について話をすることは多いのですが、今週は少しマニアックな話をしていました。

会員様から聞かれるのは重い重量を挙げる方法やフォームの事、体を傷めないトレーニングについてが多いです。

今週話をしたマニアックな話で多かったのは筋肉の動きについてでした。

「収縮」
「伸張」
「弛緩」

私はこの3項目のうち今回は「弛緩」についての話をよくしました。

一番意識しにくく、忘れやすい項目と考えられます。

全力で重たい重量を持ち上げたいときや、あと1回頑張りたいときはこの「筋肉の弛緩」が重要だと考えています。

固い頭も少しやわらか～くしてあげることで想像力も豊かになりますよね(笑)

体育クラブアクセルでは会員様とのコミュニケーションも大切にしています。

時には悩んでる事を相談してくれる会員様もいらっしゃいます。
（私のしょーもない話付き合ってもらってることがほとんどですが・・・）

会員様とは信頼関係を築き、これからもフランクな関係で楽しく過ごせたらと思っています。

まだ日中と深夜の予約状況には少し空きがあります。
入会をご検討中の方はホームページをご覧の上お早めにお問い合わせください。