体育クラブアクセルのスタッフ日記

こんばんは。今日は久々に昼に時間があったのでマイカー（仕事用）の洗車をしました。大きな車になってからは車好きの私も洗車から遠ざかってしまいます。健康運動指導士、陽二郎です。

暑くなり薄着の季節が近づいてきましたね。


アクセルの会員様でも夏に向けて気持ちを新たに部分痩せや全身痩せ！筋肉美を目指す方など皆様トレーニングに励まれています。

筋トレでは方法によって大きな筋肉を作ったり、引き締まった筋肉を作ったりする事ができます。

逆を言えば、トレーニング方法を間違えれば引き締まった身体を作りたいのに大きな筋肉になってしまったり、大きな筋肉をつけたいのになかなか筋肉が付かなかったりと言ったことが起こってしまいます。

それは筋トレの種目だけでなく、重量やリズム、セット数や反復回数によっても大きく変わってしまいます。

絞りたいのにコアトレでは絞ることはできません。

お腹を凹ませたいのに腹筋運動だけでは凹みません。

身体のバランスが悪いのにきれいな筋肉はつきません。

では、どのようなトレーニングで理想の身体が作れるのか…


経験豊富なトレーナーの指導で正しいトレーニングをしっかり行うことが大切ですね。

パーソナルトレーニングも身近な時代になりました。
アクセル開業時は認知すらされていない時代でした。

フィットネスクラブ、パーソナルジムに通ってる方、またはこれから通おうと考えている方は自分に合ったトレーニング指導をしてくれる経験豊富なトレーナーを是非見つけてください。

自分流だけでなくトレーナーさんの話を聞くことで必ず理想の身体に近づくヒントがきっと見つかりますよ！！